用戶運(yùn)動(dòng)量亞洲墊底、熟女一周僅動(dòng)15分鐘！Garmin健康數(shù)據(jù)報(bào)告大解密

圖右為Garmin在今年六月發(fā)布新一代旗艦智慧手表Venu2。

智慧穿戴裝置領(lǐng)導(dǎo)品牌Garmin，于今發(fā)布“2021亞洲區(qū)用戶健康數(shù)據(jù)報(bào)告”，透過(guò)來(lái)自全球擁有超過(guò)6,000萬(wàn)以上的活躍用戶，自2021年1月至9月使用智慧手表并采匿名化處理整合的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)資訊，觀察用戶于日常生活中，包括來(lái)自周熱血時(shí)間、活動(dòng)與靜止消耗卡路里、壓力指數(shù)等指標(biāo)性數(shù)值，歸納分析三大重點(diǎn)，揭曉亞洲用戶的活動(dòng)量與壓力指數(shù)等健康趨勢(shì)。

同時(shí)并呼吁在健康意識(shí)高度受關(guān)注與重視下，除維持良好代謝力，有計(jì)畫的達(dá)到健康目標(biāo)之外，掌握良好的健康體能，包括：增進(jìn)血氧健康及心肺功能、維持或增加肌肉量、保持良好睡眠等提升代謝力的生活習(xí)慣，也是不容輕忽的重點(diǎn)。

數(shù)據(jù)分析一、亞洲整體壓力指數(shù)上升熟女壓力最大

Garmin表示，觀察來(lái)自亞洲用戶壓力指數(shù)的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，除中國(guó)與越南，其它地區(qū)的壓力指數(shù)均較去年上升，整體男性壓力指數(shù)仍比女性高。就整體區(qū)域排名來(lái)看，印尼壓力指數(shù)居冠，其次依序?yàn)榉坡少e和馬來(lái)西亞，與去年相比印尼壓力指數(shù)提升幅度最高，其中26至45歲男性壓力指數(shù)也是亞洲同年齡層中排名最高，推測(cè)可能和當(dāng)?shù)爻掷m(xù)升溫的疫情，以及全球聞名的長(zhǎng)期嚴(yán)重交通壅塞問(wèn)題有關(guān)。

值得注意的是，整體壓力指數(shù)也略為升高，其中，尤以46至55歲女性的壓力數(shù)值為同年齡亞洲最高。推估今年疫情相對(duì)嚴(yán)峻，面對(duì)疫情的恐慌、生活習(xí)慣被迫改變，外出活動(dòng)受限有關(guān)，間接造成心理和生理的壓力負(fù)擔(dān)。

數(shù)據(jù)分析二、活動(dòng)量跌幅為亞洲最高55歲以上熟女周熱血時(shí)間最低

此外，從“周熱血時(shí)間”的數(shù)據(jù)分析可反映用戶的活動(dòng)量，亞洲用戶平均數(shù)值最高的前三名為香港、印度、韓國(guó)。至于活動(dòng)量最低的前三名為印尼、泰國(guó)、。

對(duì)應(yīng)“靜止消耗卡路里”與“周熱血時(shí)間”兩者數(shù)值的趨勢(shì)變化，發(fā)現(xiàn)最高前三名為相同地區(qū)，可見規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，與擁有較好的基礎(chǔ)代謝率的相關(guān)性。

Garmin分析指出，全亞洲皆有年長(zhǎng)者平均周熱血時(shí)間較長(zhǎng)的現(xiàn)象，可推測(cè)使用者有感于健康狀況隨年齡增長(zhǎng)而下降，愿意投入更多時(shí)間在每周規(guī)律運(yùn)動(dòng)，而大部分地區(qū)男性周熱血時(shí)間大于女性，平均以46至55歲男性周熱血時(shí)間最長(zhǎng)，又以55歲以上的韓國(guó)男性居冠，每周平均周熱血達(dá)60.7分鐘，僅有印尼為女性有微幅高于男性。

此外，日本與男性平均周熱血時(shí)間約為女性2倍，55歲以上的女性則為全亞洲最低，平均周熱血時(shí)間僅有15分鐘。

同時(shí)觀察“活動(dòng)消耗卡路里”數(shù)據(jù)，相較去年亞洲大部分區(qū)域數(shù)值皆下降，其中平均減少7.98％，為全亞洲降幅最大地區(qū)，推估與今年疫情相對(duì)嚴(yán)重、限制出入健身房或進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

數(shù)據(jù)分析三、55歲人體老化關(guān)鍵期代謝力為關(guān)鍵指標(biāo)

亞洲用戶在“靜止消耗卡路里”的平均數(shù)值表現(xiàn)，最高的前三名為：印度、韓國(guó)、香港。最低的前三名則為泰國(guó)、日本、越南，皆有越年長(zhǎng)“靜止消耗卡路里”越低的現(xiàn)象。進(jìn)一步從數(shù)據(jù)趨勢(shì)中觀察到尤以55歲以上的族群降幅最為明顯，靜止消耗卡路里數(shù)值相較前一年齡區(qū)間明顯下降。