AirPods矯正駝背神器 Posture Pal，用iPhone監(jiān)控頸部與姿勢(shì)
越來(lái)越多低頭族或上班族常出現(xiàn)頸椎癥候群困擾，是否經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸、肩有酸麻痛感，可以嘗試透過(guò)這款A(yù)irPods矯正駝背神器PosturePalApp來(lái)改善，透過(guò)AirPods內(nèi)建動(dòng)作傳感器與搭配iPhone監(jiān)控坐姿和姿態(tài)是否正常。
市面上也許會(huì)有些坐姿調(diào)整器/坐姿改善器能改善正確姿勢(shì)，不過(guò)要長(zhǎng)時(shí)間黏貼穿戴才能追蹤，導(dǎo)致活動(dòng)不變移動(dòng)又像機(jī)器人，一名開(kāi)發(fā)者也患有頸椎癥候群，決定利用AirPods內(nèi)建的動(dòng)作傳感器整合“PosturePal”App，只要整天配戴AirPods時(shí)，就可以配合iPhone用來(lái)追蹤矯正姿態(tài)。
為何會(huì)出現(xiàn)“頸椎癥候群”？主要是現(xiàn)代許多人因?yàn)楣ぷ髯隋e(cuò)誤或長(zhǎng)時(shí)間低頭滑手機(jī)，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良造成，導(dǎo)致頸部會(huì)一直往前彎曲，長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，引發(fā)頸椎退化加速，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺、突出或頸因性頭痛癥狀。
如果你也有頸椎疼痛的困擾，手邊有AirPods和iPhone，趕緊嘗試這款免費(fèi)用好用的矯正駝背神器App“PosturePal”，就能隨時(shí)監(jiān)測(cè)正確姿態(tài)。
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PosturePal矯正駝背神器教學(xué)
目前PosturePalApp只能夠支援AirPods3代、AirPodsPro、AirPodsMax和BeatsFitPro，或者其他能傳輸動(dòng)作資料到iPhone藍(lán)牙耳機(jī)同樣也能支援。
PosturePalApp首次使用，需要授權(quán)動(dòng)作與健身紀(jì)錄，點(diǎn)選“好”即可繼續(xù)。
看見(jiàn)PosturePalPro解鎖提示，直接點(diǎn)“跳過(guò)”可以使用免費(fèi)版本，基本免費(fèi)功能就已經(jīng)夠用。
PosturePalPro專業(yè)版限時(shí)免費(fèi)中：領(lǐng)取方法點(diǎn)我了解
利用AirPods監(jiān)測(cè)坐姿方法
PosturePal比起常見(jiàn)的健康監(jiān)測(cè)APP不太相同，主要是采用超可愛(ài)的“長(zhǎng)頸鹿Rafi”為主視覺(jué)設(shè)計(jì)，會(huì)選擇長(zhǎng)頸鹿與頸椎有極大關(guān)聯(lián)性。
使用方式也很簡(jiǎn)單，戴上AirPods無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)后，按下“開(kāi)始偵測(cè)”（新版改為藍(lán)色AirDrop按鈕）前后晃動(dòng)頭部會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)頸鹿維持相同姿勢(shì)，可以透過(guò)顏色進(jìn)行判斷目前姿勢(shì)是否正確：
- 藍(lán)色就代表姿勢(shì)良好
- 紅色代表姿勢(shì)不佳
要是姿勢(shì)不良，iPhone會(huì)震動(dòng)提示，同時(shí)AirPods也會(huì)發(fā)出聲音提示使用者姿勢(shì)不正確。
詳細(xì)PosturePal動(dòng)作感測(cè)提示，也能透過(guò)底下影片了解，相當(dāng)有趣！可以選擇在滑手機(jī)時(shí)，就可以配戴AirPods同時(shí)開(kāi)啟PosturePal來(lái)監(jiān)測(cè)姿勢(shì)。
支援后臺(tái)背景監(jiān)測(cè)坐姿
那大家也好奇iPhone不就要一直開(kāi)啟PosturePalApp才能監(jiān)測(cè)嗎？其實(shí)PosturePalApp支援背景執(zhí)行，可以退回主畫(huà)面，或繼續(xù)滑F(xiàn)B、IG、LINE和看YouTube或游戲App同樣會(huì)繼續(xù)監(jiān)測(cè)姿勢(shì)，除了將iPhone進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致無(wú)法監(jiān)測(cè)。
調(diào)整姿勢(shì)靈敏度
要是想調(diào)整姿勢(shì)偵測(cè)靈敏度，點(diǎn)擊左下角“儀表板”圖標(biāo)，就可以選擇“低35°、中20°、高10°”或“自訂角度”，可以改為10°表示往前傾的角度更容易辨識(shí)。（自訂角度是專業(yè)版限定功能）
關(guān)閉長(zhǎng)頸鹿畫(huà)面
要是認(rèn)為長(zhǎng)頸鹿不太好看或是容易干擾，也可以點(diǎn)擊左上角“設(shè)定”圖標(biāo)，開(kāi)啟“超嚴(yán)肅模式”，就能關(guān)閉小長(zhǎng)頸鹿圖像。
摸摸寵物和停止姿勢(shì)偵測(cè)與統(tǒng)計(jì)數(shù)值
要是工作感覺(jué)到很無(wú)聊，也可以摸摸可愛(ài)長(zhǎng)頸鹿的頭，他也會(huì)用笑臉來(lái)回應(yīng)你，最后想停用姿勢(shì)偵測(cè)，直接點(diǎn)選“停止偵測(cè)”按鈕。
PosturePal也會(huì)替你打分?jǐn)?shù)，告訴你這次監(jiān)測(cè)出現(xiàn)幾個(gè)不良、良好與極佳的坐姿動(dòng)作。
自訂APP圖標(biāo)照片
要是想讓APP圖標(biāo)更可愛(ài)，可以透過(guò)PosturePal設(shè)定內(nèi)點(diǎn)選“App圖像”，自訂想要修改的圖標(biāo)。（此功能限定專業(yè)版獨(dú)有）
自訂風(fēng)格顏色和背景模式
另外針對(duì)PosturePalPro版本，也可以自訂風(fēng)格顏色和背景圖樣模式，每次換不同顏色就不會(huì)畫(huà)面會(huì)感覺(jué)很膩。
警報(bào)延遲聲音
要是想要讓警報(bào)延遲生可以拉長(zhǎng)，透過(guò)“設(shè)定”內(nèi)調(diào)整“AlertDelay”，就能將警報(bào)延遲聲音延長(zhǎng)到2秒至60秒。（此功能限定專業(yè)版獨(dú)有）
開(kāi)啟自動(dòng)執(zhí)行與更多功能細(xì)節(jié)設(shè)定
要是想讓PosturePal開(kāi)啟后能夠自動(dòng)執(zhí)行監(jiān)測(cè)功能，可以開(kāi)啟“StartTrackingOnLaunch”，底下還有多種設(shè)定可依照自己喜好自行調(diào)整。
穿戴AirPods自動(dòng)啟動(dòng)PosturePal矯正駝背神器
如果每次都要手動(dòng)打開(kāi)PosturePal才能夠偵測(cè)肯定會(huì)很擾人，其實(shí)可以透過(guò)“捷徑自動(dòng)化”來(lái)實(shí)現(xiàn)，只要穿戴AirPods時(shí)，就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)PosturePal會(huì)立即進(jìn)入偵測(cè)姿勢(shì)模式，操作步驟如下：
開(kāi)啟iPhone“捷徑”App，切換至“自動(dòng)化”頁(yè)面，并且點(diǎn)擊右上角“+”選擇“制作個(gè)人自動(dòng)化操作”；如果從未設(shè)定過(guò)iPhone自動(dòng)化直接點(diǎn)“制作個(gè)人自動(dòng)化操作”即可，滑到最底點(diǎn)選“充電器”。
選擇“藍(lán)牙”自動(dòng)化操作后，將“裝置”改為常用的AirPods耳機(jī)，就能夠點(diǎn)選“下一步”。
在動(dòng)作頁(yè)面中，點(diǎn)“加入動(dòng)作”，搜索框輸入“Postu”選擇PosturePal“開(kāi)始偵測(cè)”。
最后按“下一步”就可以完成自動(dòng)化設(shè)定。
功能總結(jié)
PosturePal算是一款能夠監(jiān)控姿勢(shì)的應(yīng)用程序，當(dāng)然免費(fèi)版本已經(jīng)夠普通用戶使用，最長(zhǎng)可以監(jiān)測(cè)10分鐘數(shù)據(jù)，時(shí)間到期后從后臺(tái)退出APP重開(kāi)一次，就能繼續(xù)再使用，要是認(rèn)為APP功能對(duì)你長(zhǎng)期駝背或想改善低頭滑手機(jī)錯(cuò)誤姿勢(shì)，那可以考慮花NT$100元升級(jí)PosturePalPro版本，就能無(wú)限制時(shí)間監(jiān)測(cè)、自訂靈敏度、自訂配色和應(yīng)用圖片等。
