iPhone步行穩(wěn)定性功能怎么用？教你開啟iOS跌倒偵測功能

蘋果從iOS15的“健康App”針對iPhone加入一項全新“步行穩(wěn)定性”功能，擺脫以往只能依賴AppleWatch跌倒偵測功能，等到使用者跌倒后，才能判斷是否有是跌倒跡象，導致傷者失去行走能力，那時候就已經太晚。

所以蘋果推出iPhone“步行穩(wěn)定性”功能，可以分析iPhone使用者日常生活走動資訊，能夠提前警告使用者會發(fā)生跌倒偵測，提早發(fā)出警示通知使用者，以達到降低跌倒風險，建議不管男女老少，建議都要開啟這項深藏在“健康App”內的“步行穩(wěn)定性”功能，這篇就來教大家怎么操作。

iPhone步行穩(wěn)定性是什么？

在iPhone健康App內的“步行穩(wěn)定性”是估計日常生活步行能力的穩(wěn)定性。由于每個人都會有獨一無二專屬于自己的步行姿態(tài)（也稱步態(tài)），所以就需要利用測量步態(tài)組成，就能更清楚自己的走路平衡感和效率。

隨者年齡增長，跌倒受傷機率也會提高，這也是為什么老年人跌倒后，容易會變成重傷；就連同臺大醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)35歲起骨質疏松癥會逐年退化，每年骨質流失約0.5%~1%，從50歲開始會達到1%~3%，導致骨骼縫隙變大且酥松，只要摔倒骨頭就容易斷裂，造成骨折風險，所以每個人都要提早預防骨質疏松和摔倒問題。

步行穩(wěn)定性是如何側量？

將iPhone放在褲子口袋或腰掛式皮套內（約腰部位置），就能透過iPhone設備內建動作感應器，評估日常生活走動的平衡性、穩(wěn)定性和協(xié)調性，資料會自動儲存到“健康”App內，并且搭配“步行穩(wěn)定性”客制化演算法，將穩(wěn)定度分成“步行速度、步長、雙腳支撐時間和步行不對稱”來分類計算。

蘋果表示通常步行穩(wěn)定性降低，跌倒風險就會提高，兩者有極大關連，若有跌倒危險也會透過iPhone通知提前通知使用者如何改善，以達到降低跌倒風險。

iPhone開啟步行穩(wěn)定性功能如何開啟？

想要開啟iPhone“步行穩(wěn)定性”需要符合底下條件才能夠啟用，啟用步驟如后方教學步驟：

• iOS15或以上版本
• iPhone8或新款機型

打開iOS內建“健康”App，切換到“瀏覽”頁面，點選“移動能力”健康分類，點入“步行穩(wěn)定性”。

基本iOS會自動啟用“步行穩(wěn)定性”功能，但實際上功能只有開一半，只能看見數據無法自動發(fā)出通知警告，往下滑點選“設定”步行穩(wěn)定性通知。

就會進入“步行穩(wěn)定性通知”功能設定流程。

設定前需要確定個人詳細資訊，像是生日、體重與身高，健康需要這些資訊才能評估步行穩(wěn)定性等級。

在步行穩(wěn)定性等級會分成三種等級，分成低、正常和非常低三種，后續(xù)可以根據這三種數據判斷自己的步行穩(wěn)定度狀態(tài)。

要是“步行穩(wěn)定度”偵測到數據出現(xiàn)低或非常低時，系統(tǒng)就會跳出警告通知，告訴你可能會有增加跌倒風險，要特別注意或是就醫(yī)檢查，這項通知功能建議“開啟”。

最后會顯示“步行穩(wěn)定度”設定完成，要是想要隨時觀察，也可以點擊“加入喜好項目”，就會出現(xiàn)在健康App摘要主畫面。

如何手動查詢步行穩(wěn)定性？

要是想知道自己的“步行穩(wěn)定性”狀態(tài)，除了等系統(tǒng)通知外，也手動查詢“步行穩(wěn)定性”數據。

到iOS健康App內，透過“移動能力”內點選“步行穩(wěn)定性”，就能看見每日、每月和每年的步行數據，只要不要低于正常值，通常就代表自己步行沒問題。

收到警告如何改善步行穩(wěn)定性？

要是收到步行穩(wěn)定性警告不要太緊張，平?？梢蚤_始在家一些基本運動改進穩(wěn)定性，或是練習瑜伽或太極拳等運動，就能改進肌力和平衡感，還能夠增加整體柔軟度。

• 改善步行穩(wěn)定性基本運動教學

當然步行穩(wěn)定性也有可能是底下原因造成，建議可以先諮詢醫(yī)生協(xié)助，找出問題后續(xù)自己在家運動鍛鍊改善。

• 年齡影響控制平衡的耳內系統(tǒng)
• 長期用藥
• 視力受損
• 潛在醫(yī)療狀況等原因

步行穩(wěn)定性統(tǒng)計準確嗎？

蘋果發(fā)現(xiàn)每年都有超過3700萬人跌倒就醫(yī)，通常老年人跌倒都會導致病情急轉直下，或造成無法行走或失去獨立生活能力，當前醫(yī)院判斷跌倒風險，也都是以照護人員以現(xiàn)場主觀意識評估判斷，導致會有誤判情況。

所以蘋果替iPhone推出“步行穩(wěn)定性”功能，只要升級到iOS15或新版本，就可以透過“健康”App進行統(tǒng)計，這項功能是以Apple“HeartandMovementStudy”真實跌倒資料為基礎所開發(fā)而來，且有經過10萬不同年齡層參與者進行研究，也算是有史以來最大型研究跌倒風險資料庫，準確度比起照護員透過眼睛觀察會更準確。