iPhone眼球運(yùn)動(dòng)放松APP，Eyeye 結(jié)合AR追蹤1分鐘紓解眼睛疲勞

機(jī)智社區(qū) 2023-03-21 04:51

受到疫情影響，多數(shù)人花費(fèi)大量時(shí)間用手機(jī)追劇、滑F(xiàn)B/IG、看YouTube和追劇，導(dǎo)致眼睛負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，近視加深和眼睛容易疲勞，為了緩解眼睛疲勞感，本篇推薦可以透過(guò)“Eyeye視力鍛鍊”App來(lái)幫助你。

Eyeye視力鍛鍊是一款iPhone眼球運(yùn)動(dòng)放松App，主要是利用前置TureDepth鏡頭追蹤AR眼球技術(shù)，利用一分鐘眼睛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能夠緩解長(zhǎng)時(shí)間看屏幕或書本造成的視覺(jué)疲勞，更能夠養(yǎng)成護(hù)眼習(xí)慣。

iPhone眼球運(yùn)動(dòng)放松EyeyeAPP使用教學(xué)

開(kāi)啟EyeyeApp后，會(huì)看見(jiàn)輕松一下、進(jìn)階鍛鍊兩種眼球運(yùn)動(dòng)模式，其中進(jìn)階鍛鍊需要付費(fèi)才能使用，一般來(lái)說(shuō)用輕松一下模式就能紓解眼部壓力，首次使用要點(diǎn)選“求允許訪問(wèn)相機(jī)”選擇“好”，才能夠開(kāi)啟AR功能。

EyeyeAPP下載：點(diǎn)我前往AppStore下載

就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行眼睛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，第一個(gè)訓(xùn)練是眼睛往上和往下看，只要面對(duì)iPhone屏幕翻白眼往上看，讓TureDepth相機(jī)鏡頭捕捉眼睛動(dòng)作后，就會(huì)跳出下一個(gè)往下看提示，依照提示重復(fù)幾次。

第一組眼部動(dòng)作完成后，就會(huì)跳出“緊閉雙眼5秒鐘”休息，這時(shí)候要真的閉眼，才會(huì)進(jìn)入倒數(shù)，同時(shí)iPhone也會(huì)發(fā)出音效讓你知道已經(jīng)閉眼五秒結(jié)束。

再來(lái)就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行下一組眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，需要眼睛左右、左上/右下以及右上/左下斜看，每組動(dòng)作之間都會(huì)進(jìn)入五秒閉眼休息時(shí)間。

花費(fèi)一分鐘眼睛運(yùn)動(dòng)鍛鍊，最后就會(huì)看見(jiàn)已經(jīng)完成護(hù)眼視力鍛鍊，要是想要每天持續(xù)提醒視力鍛鍊，也可以點(diǎn)選“每天提醒我”和“允許”通知，后續(xù)會(huì)在中午、下午和睡覺(jué)前提醒你要進(jìn)行眼睛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

要是想要自訂眼睛運(yùn)動(dòng)提醒時(shí)間，也可以透過(guò)EyeyeApp首頁(yè)最下方選擇“偏好設(shè)定”，就能夠自訂每天提醒的時(shí)間。

眼球運(yùn)動(dòng)真的有效果嗎？

現(xiàn)在人經(jīng)常3C產(chǎn)品不離手，長(zhǎng)時(shí)間一直看手機(jī)屏幕和電腦屏幕，容易造成眼睛的睫狀肌用力過(guò)度，用久會(huì)造成視力退化，所以透過(guò)EyeyeAPP動(dòng)動(dòng)眼球肌肉，也能夠有效改善眼睛疲勞達(dá)成護(hù)眼效果，不管是任何年紀(jì)的手機(jī)族都適用。

當(dāng)然要真正達(dá)到護(hù)眼效果，衛(wèi)生福利部國(guó)民健康署也建議透過(guò)底下五招方法，達(dá)到預(yù)防近視和控制近視度數(shù)：

每日戶外活動(dòng)2-3小時(shí)以上

用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離

讀書光線要充足，坐姿要正確

均衡飲食，天天五蔬果

每年定期1-2次檢查視力

如果家中有小孩，也要注意未滿2歲兒童避免看屏幕，2歲以上小孩每天看屏幕不要超過(guò)1小時(shí)，可以減少近視的發(fā)生和惡化，也能提升體能、學(xué)習(xí)力及減少肥胖。

要吃什么才能護(hù)眼？四大護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素

要是用眼過(guò)度，平時(shí)也可以多補(bǔ)充護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素也能保護(hù)靈魂之窗，由營(yíng)養(yǎng)師高敏敏也推薦補(bǔ)充4大“護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素”，表示要補(bǔ)充“葉黃素+玉米黃素、花青素、維他命C、維他命B群”，這些不需買昂貴保健食品，透過(guò)天然食物同樣能夠獲?。?/p>